Das wirksamste Sonnenschutzmittel ist sonnendichte Kleidung, Hüte usw
Unbedeckte Körperstellen sollten mit Sonnenschutzmitteln geschützt werden.
Sie sollten die ersten Urlaubstage im Schatten verbringen. Verwenden Sie typgerechte Lichtschutzfaktoren.
Sonnencremes immer 30 Minuten vor dem Sonnenbad im Schatten gleichmäßig auftragen. So kann sich die Schutzfunktion voll entfalten. Auch zum
Nachcremen aus der Sonne gehen.
Meiden Sie die Mittagssonne, gönnen Sie auch Ihrer Haut eine Ruhepause.
Beim Baden wasserfeste Sonnenschutzmittel verwenden.
Bei Anwendung von Medikamenten auf lichtsensibilisierende Nebenwirkungen achten.
Auf Parfüms und Deodorants in der Sonne ganz verzichten. Sie können zu bleibenden Pigmentflecken führen.
Vorbeugend Vitamine (insbesonder A, C, E und BetaCarotin) zum Schutz der Haut vor freien Radikalen einnehmen. Auch die vorbeugende Ennahme von
Calcium (7 Tage vor der Reise, täglich eine Calciumtablette à 500 mg).
Falls Sie doch einmal einen Sonnenbrand bekommen haben, helfen feuchte Umschläge mit kaltem Wasser.
Werden die Beschwerden schlimmer, benutzen Sie Anti-Allergie-Salben, Calcium hochdosiert, Anti-Allergie-Tabletten und eventuelle auch Cortisonsalbe.